VOTRE SANTÉ EST VOTRE VRAIE RICHESSE !
La vérité est que “vous êtes ce que vous mangez”.
Voulez-vous vraiment être en meilleure santé ?
Réduisez votre consommation de sel et de sucre
Et manger beaucoup moins ou pas du tout de viande rouge
Dégustez une variété de légumes plus
Avec un pot-pourri de fruits sucrés ou acidulés
Limiter les aliments gras et frits
Même s’ils vous manquent beaucoup, c’est certain
Comme vous mangez assez fade, vous supportez.
Assurer une alimentation équilibrée
Avoir environ huit heures de sommeil
Renforcer l’esprit, le corps et l’âme !
Si l’on est dépendant de la cigarette ou de l’alcool
Réduire ou éliminer les risques pour un meilleur avenir
Pour votre vie, pour votre famille si chère
Être en bonne forme physique et mentale
Rester actif sans trop de rigueur
Rester calme sans s’aigrir
Résoudre patiemment tout problème, petit à petit
Le stress et les soucis disparaissent
Une circonspection consciente et sans souci
Donnez consciemment un coup de pouce à votre vie
Ne faites que ce qui est juste et approprié
Faites de la santé votre véritable richesse pour toujours !
Je vous prie d’agréer, Madame, Monsieur, l’expression de mes salutations distinguées.
Dr Siva Mahendran
(Ancien élève de l’AIU, diplômé en 2017)
